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如何有效防止疲劳驾驶

时间:2019-04-27 19:41 作者:驾吧网 点击:9941次


  疲劳驾驶容易造成交通事故。但是,往往很多车主都会忽视身边一些容易造成自身疲劳的事物。我们一起来看下都有什么。


  1、行车少开暖风空调


  开空调易造成车内氧气不足,导致脑缺氧而降低警觉程度。防止疲劳驾驶车内可放置含、花香味的香水,有助于提神。


  2、开车时不要吸烟


  烟雾中含有尼古丁和一氧化碳。尼古丁初期对神经系统有兴奋作用,后期起抑制作用,使人的注意力和记忆力逐渐衰退。一氧化碳能与血液红细胞中的血红蛋白结合,降低红细胞正常输氧能力,造成人体因缺氧发生困倦。吸烟还会引起眼睛对光敏感度的降低。缺氧、光敏感度降低和注意力下降都严重影响行车安全。


  3、不要借助咖啡或浓茶提神


  为了防止疲劳驾驶饮用咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋,但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应,而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。


  4、开车出现困倦需及时休息


  为了防止疲劳驾驶一般每行车3——4小时后应停车活动一下,做做深呼吸。出现困倦状态,如在驾车途中感到有倦意,不要再强打精神行车,一定要停车休息,下车活动一下全身再上路,确保行车安全。


  5、注意饮食调剂


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  在阳气生发的天气里,辛甘之品有助于升阳,温食有助于护阳,姜、葱、韭菜宜适度进食,黄绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。餐饮要定时定量,如果空腹开车,人的血糖浓度处于低下状态,就可能会出现心慌、四肢无力、困倦等症状,影响行车安全。另外,在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物(如酒心巧克力等)。此类食物易使人产生疲倦感,具有催眠作用。


  6、保持足够的睡眠时间


  俗话说“早睡早起精神好”,这一良好习惯的养成有助于提高夜间睡眠的质量,有助于消除疲劳,减少白天的困倦现象。防止疲劳驾驶应避免过多的夜生活,更不要通宵达旦地娱乐,亦不宜过多“开夜车”,以免诱发或加重春困。超过旅程的车祸当事人均是前一晚睡眠低于四小时,第二天仍强行上车。


  疲劳驾驶很危险。交通事故往往发生在眨眼之间,甚至说是一刹那。片刻的马虎就会造成不可收拾的后果,所以近些年来许多车主开始自发采取一些防止疲劳驾驶的措施,比如在车上添置一些提神口香糖及提神饮料等等。


  •   别车是什么意思?怎么约方别车?对于车主们来说,遇到别车和对别人别车都是一件十分危险的事情,很容易造成交通事故的产生。


      别车是什么意思?

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      别车又称故意别车行为,属于开“斗气车”的一种。一般指前车故意阻碍后车通行,或者后车在超车过程中故意阻碍被超车辆正常行驶,事故一般为相互刮蹭,也有导致被“别”车辆翻车、撞车等严重交通事故,危及生命安全。


      如何防止别车?


      很简单,养成经常瞟内后视镜的习惯,其实在高速上,后方车辆的状态有时候比前方还要重要,因为后方车辆的处理方式直接决定了你该加速还是减速!


      所以在高速上一定要养成瞟内后视镜,了解后方状况的好习惯!


      当你远远准备超车的时候,就应该开始瞟内后视镜,看看是否有车高速插上,在你接近C车准备加大油门的时候,再次反复确认右后视镜,如果有车高速快速插上,则点刹减速让行,如果没有则快速超车!

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